一、行前准备须知
- 高原适应:提前1-2周服用红景天,抵达首日避免剧烈运动
- 必备物品:冲锋衣、防晒霜(SPF50+)、墨镜、氧气瓶、常用药品(感冒药/肠胃药)
二、交通与住宿指南
- 交通方式:建议从西宁自驾(G214国道),或乘坐班车至玛多县
- 住宿选择:优先选择玛多县城供氧酒店,旺季需提前15天预订
三、核心景点游览策略
- 扎陵湖-鄂陵湖:需办理自然保护区通行证,建议包车前往
- 星星海:清晨观赏镜面倒影最佳,注意防寒防风
- 阿尼玛卿雪山:远观拍摄点位于雪山乡,需配备防滑链
四、文化尊重与生态保护
- 绕行玛尼堆需顺时针方向,不随意触碰经幡
- 自觉带走垃圾,严禁捕捞青海湖湟鱼
五、特别注意事项
- 每日行程控制在200公里内,避免高原疲劳驾驶
- 部分区域无信号,建议下载离线地图及紧急联络方式