行程概览
从果洛玛多（海拔约4200米）出发，穿越青藏高原与东北平原，抵达长白山（主峰2691米），全程需结合飞机、火车与公路交通，建议安排7-10天。
交通指南
- 第一阶段：果洛玛多至西宁
从玛多县包车或乘大巴至西宁（约500公里，6-7小时），途经花石峡镇，可适应海拔变化。 - 第二阶段：西宁至长白山
西宁飞往长春或沈阳（中转可选北京/上海），再乘高铁至敦化或安图站，转乘旅游巴士直达长白山北坡（全程约1.5天）。
住宿推荐
- 长白山区域：北坡可选二道白河镇经济型酒店；西坡近松江河镇，适合滑雪爱好者。
- 注意事项：提前预订冬季房源，玛多出发前需适应低氧环境。
景点与活动
- 长白山北坡：天池、长白瀑布、聚龙温泉（体验雪地温泉）。
- 西坡景点：高山花园（夏季）、万达滑雪场（冬季）。
- 特别提示：天池开放受天气影响，需关注景区公告；高原至林海需注意温差，备好防寒装备。
实用贴士
- 果洛玛多出发前进行体能储备，应对海拔变化。
- 长白山冬季气温可达-30°C，携带防风羽绒服、雪地靴。
- 尊重当地藏族与满族文化，保护自然环境。