行程概览
从果洛玛多（海拔约4200米）至万里长城（以北京八达岭为例），全程约2000公里，建议安排5-7天，结合自驾与公共交通，逐步适应海拔变化。
交通指南
- 第一阶段：果洛玛多至西宁 - 可乘长途巴士或包车，沿G214国道行驶，车程约8小时，途经阿尼玛卿雪山，夜宿西宁适应海拔。
- 第二阶段：西宁至北京 - 乘飞机（约2.5小时）或高铁（约10小时），优先选择高铁以缓解高原反应。
- 第三阶段：北京市区至长城 - 从北京北站乘S2线列车或德胜门公交直达八达岭，车程1-2小时。
景点推荐
- 八达岭长城：设施完善，适合初访者，可体验徒步与缆车。
- 慕田峪长城：风景秀丽，游客较少，适合摄影爱好者。
- 箭扣长城：野长城代表，需专业向导，适合探险游客。
注意事项
- 果洛玛多属高海拔地区，出发前需备好抗高反药物，避免剧烈运动。
- 长城区域昼夜温差大，需携带防风外套与舒适徒步鞋。
- 提前预订北京住宿与长城门票，避开节假日高峰。
住宿与饮食
- 西宁：推荐城中区酒店，品尝青海酸奶与手抓羊肉。
- 北京：选择王府井或前门附近酒店，便利游览故宫等景点。
- 长城周边：农家院提供本地菜肴，如烤鸭与农家菜。
此行程融合自然风光与人文历史，从青藏高原的壮阔到长城的雄伟，是一次难忘的文化探索之旅。