行程概览
Day1：抵达西宁 → 驱车至玛多县（约5小时）
- 下午：参观玛多县黄河源文化广场，适应高原气候
- 住宿：玛多县城酒店（约150-200元/晚）
- 晚餐：当地藏族餐馆（人均约50元）
Day2：鄂陵湖与扎陵湖探秘
- 上午：包车前往鄂陵湖（车费约300元/车），拍摄高原湖泊风光
- 下午：游览扎陵湖，观察黑颈鹤等野生动物
- 住宿：湖畔帐篷或返回县城（帐篷约100元/人）
Day3：黄河源头牛头碑与星宿海
- 全天：包车至牛头碑（海拔4610米），俯瞰黄河源头，途经星宿海湿地
- 注意事项：备好氧气瓶，防高反
- 晚餐：品尝牦牛肉火锅（人均约80元）
Day4：阿尼玛卿雪山远观与藏族文化体验
- 上午：驱车至雪山观景台，远眺阿尼玛卿峰
- 下午：访问当地藏族村落，体验唐卡制作（费用约50元/人）
- 住宿：玛多县城
Day5：返回西宁，途经花石峡镇
- 上午：沿途游览花石峡地质奇观
- 下午：抵达西宁，结束行程
费用预算（人均）
- 交通：包车分摊约800元（4人同行）
- 住宿：四晚总计约400-600元
- 餐饮：五日约500元
- 门票：黄河源区环保费100元/人
- 总计：约2000-3000元（不含往返西宁大交通）
实用贴士
- 高原反应：建议提前服用红景天，携带便携氧气
- 装备：防风外套、防晒霜、墨镜必备
- 环保：勿丢弃垃圾，保护黄河源头生态
- 最佳季节：6-9月（避开冬季严寒）