从果洛玛多到都江堰：高原圣境到天府之源旅行全攻略

这条线路连接了黄河源头的高原壮丽与川西平原的水利奇迹，是一场自然与人文交织的深度旅程。建议旅行时间为6-8天，最佳季节为5月至10月。

一、行程概览与交通建议

核心路线：玛多县 →（G214）→ 达日县/阿尼玛卿雪山 →（G347）→ 久治县（年保玉则区域） →（G248）→ 红原县 →（G213）→ 松潘县 →（G213）→ 都江堰市。

交通方式：强烈建议自驾或包车，以便灵活欣赏沿途风景。全程约800-900公里，高原路段需驾驶经验。也可选择从玛多乘班车至果洛州府玛沁，再分段换乘前往四川，但耗时较长。

二、详细每日行程规划

第1天：玛多县及黄河源头探访

• 上午：参观玛多县的黄河源头纪念碑，感受“千湖之县”的静谧。前往扎陵湖、鄂陵湖（需确认开放情况及通行许可）。
• 下午：沿G214向东，欣赏巴颜喀拉山风光，夜宿达日县或玛沁县。
• 贴士：玛多海拔约4200米，注意防高反，做好保暖。

第2天：阿尼玛卿雪山与冰川致敬

• 全天：从玛沁/达日前往阿尼玛卿雪山观景。雪山是藏区四大神山之一，可远观其主峰玛卿岗日的雄伟。沿G214或雪山乡道路，有多个观景台。
• 夜宿：久治县城。

第3天：年保玉则区域与草原风光

• 上午：前往年保玉则国家地质公园周边（注：核心区可能因生态保护关闭，请提前查询政策），欣赏仙女湖、妖女湖等高原湖泊与雪山。
• 下午：驱车进入四川，经红原大草原，感受辽阔草甸与蜿蜒河流，夜宿红原县或阿坝县。

第4天：红原至松潘，穿越藏羌走廊

• 上午：游览红原的月亮湾，随后沿G213南下。
• 下午：抵达松潘古城，参观唐代古城墙、松州古城门，体验汉藏羌文化交融。夜宿松潘。

第5天：松潘至都江堰，抵达天府之源

• 上午：从松潘出发，沿途可停留叠溪海子观景。
• 下午：抵达都江堰市，入住后如有时间可初探古城区或南桥夜景。

第6天：都江堰水利工程与青城山深度游

• 上午：参观都江堰水利工程（鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口），理解其千年智慧。
• 下午：前往青城山（前山以道教宫观为主，后山以自然清幽取胜），择一游览。
• 夜晚：漫步灌县古城，品尝川西小吃。

三、住宿与餐饮指南

高原段（玛多、达日、久治、红原）：以当地宾馆或条件较好的民宿为主，需提前预订。餐饮以川菜、藏餐（糌粑、牦牛肉、酥油茶）为主。

城镇段（松潘、都江堰）：选择丰富，松潘有古城客栈，都江堰有各类酒店。餐饮可体验松潘牦牛肉火锅、都江堰河鲜及川菜经典。

四、必备物品与注意事项

• 证件：身份证、驾驶证、行驶证，部分边境区域可能需要提前办理通行证。
• 衣物：高原地区昼夜温差大，需准备冲锋衣、抓绒衣、防晒帽、墨镜等。都江堰气候湿润，备雨具。
• 健康：备抗高反药物（如红景天、氧气瓶）、感冒药、肠胃药。初入高原勿剧烈运动。
• 其他：车辆备胎及工具、充电宝、相机、适量现金（部分偏远地区信号不佳）。

五、文化尊重与生态保护

沿途经过多个藏族、羌族聚居区，请尊重当地风俗与宗教信仰（如不随意拍摄人物、绕行玛尼堆等）。高原生态脆弱，务必带走所有垃圾，不惊扰野生动物。

这条从世界屋脊到成都平原的过渡之旅，不仅能领略山河的壮丽演变，更能深刻感受人类与自然共存的智慧。祝您旅途平安，收获满满。